Meditation

Körper. Geist. Seele.


 "In der Meditation geht es ganz einfach darum,

man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist."

(John Kabat-Zinn)

 

In der Meditation lernen Sie Ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen und sich auf Ihren Atem zu fokussieren. Dadurch gewinnen Sie innere Ruhe und Distanz zu Ihrem Alltag und Ihrem Denken. Sie werden klarer, ruhiger und gelassener. Meditation ist für mich der Schlüssel zur inneren Zufriedenheit. Daher bin ich Meditationslehrerin geworden und übe mich selber darin, immer mehr Bewusstsein zu gewinnen und im gegenwertigen Moment achtsam und präsent zu sein.